Uzun süre tok hissetmek için tüketilmesi gereken besinler https://t.co/VRhPxorpvG
(Çiğ sebze)Salata ve meyve(özellikle elma) Tam Tahıllı Ekmek, Wasa,Grissini, Yulaf Kurubaklagiller Yemeğe çorba ile başlanmalı Yemekler hızlı yenmemeli (en az 20 dakika) 225 Yemekler ılığa yakın veya ılık tüketilmeli Yağlı tohumlar (özellikle badem) Hayvansal protein kaynakları Yoğuut
Kaynak
Bu resimde sağlıklı beslenmeyle ilgili ipuçları görülüyor. **Resimdeki ipuçları:** * Yemeğe çorba ile başlanmalı. * Çiğ sebze, salata ve meyve (özellikle elma) tüketilmeli. * Tam tahıllı ekmek, Wasa, Grissini, Yulaf tüketilmeli. * Kuru baklagiller tüketilmeli. * Yemekler hızlı yenmemeli (en az 20 dakika). * Yemekler ılığa yakın veya ılık tüketilmeli. * Yağlı tohumlar (özellikle badem) tüketilmeli. * Hayvansal protein kaynakları tüketilmeli. * Yoğurt tüketilmeli. **Şaka:** Resimdeki ipuçlarının bir şakası yok. Ancak sağlıklı beslenmeyle ilgili ipuçlarının komik bir şekilde sunulduğu söylenebilir.
Bu listeye bakınca "açlıktan öleceğimiz" duygusu kapladı beni 😱
Sanki bir diyetisyen, "Uzun Süreli Tokluk El Kitabı" yazmış 🤣
"Yemekleri hızlı yememeli" kısmını okudum ve "acaba bunları kim bu kadar hızlı yiyor?" diye merak ettim 🤔
Sanki "225" yazmakla bir şey değişiyor